■2021/11/28 健康第一

 

皆さんこんにちは。

さいたまそうぎ社連盟葬儀、担当スタッフです。

 
温度差も大きく、体調を崩しやすい季節ですね。

新型コロナウイルスも落ち着いてはきましたが、まだ付き合っていかなければならず、油断はできない状況ですね。

仕事をしているのでどうしても外出や人との接触を避けるのは難しいです。

できれば在宅ワークなどできればいいんでしょうけど、葬儀の仕事で在宅ワークは厳しいです。

明日は我が身と思い、外に出る以上できることからやっています。

手洗い、うがい、除菌、水分補給、やれることは全部やります。





これからの時期コロナウイルスだけではなく、ノロウイルスやインフルエンザなども危険です。

寒い季節は乾燥して、感染リスクも高まります。



あと脱水症状になる方も多いです。

寒いとどうしても水分補給をするペースが夏に比べて少なくなります。

水分補給は健康維持をする為にとても大事なことです。

無理してでもなるべく水分補給はしましょう。


この仕事をしていると高齢の方と接する機会がとても多いです。

長寿の方は本当に元気で、移動の時も自転車で移動したり、本当に実年齢あってるのかな？と疑問に思うほど元気です。

耳もちゃんと聞こえていて、会話もスムーズで、食事もお肉を食べたり、毎日運動したりと、逆にエネルギーを分けてもらうぐらい本当に元気です。

葬儀でお手伝いさせて頂いた方で明治生まれの方もいらっしゃいました。

生前のお話を伺うとやはり、食事や運動、コミュニケーションをしっかりしていたそうです。





あと長生きしている方は、よく笑い、入れ歯じゃない方が多いです。

実年齢の寿命が延びても、歯の寿命は早いそうです。

最近は歯の健康が全身の健康にも繋がると言われています。

健康的な歯を維持する為にも、バランスの取れた食生活や、しっかり噛んで食事をするなど、少しでも健康を意識して改善できるところはしていきましょう。

自分の歯で食事ができなくなるのはかなりストレスだと聞きます。

食事ができなくなるのはとても辛いことです。

余命宣告された方で、最後に好きな物を食べて寿命が延びた方もいます。

やっぱり食事は大事なことで、楽しみでもあります。








あと睡眠も大事です。

日本の平均睡眠時間は年々下降しています。

他の国の平均睡眠時間が７時間越えに対して、日本の平均睡眠時間は６時間半ぐらいです。

日本人は他の国の人から見ると働き過ぎみたいです。

睡眠をしっかりとる事はメンタルケアにもつながります。

健康に過ごす為には身体だけではなく、メンタルケアも大事です。

病は気からなんて言葉もあります。

どちらかだけではなく心身ともに健康で楽しい毎日を過ごしましょう。

以上、スタッフブログでした。








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大切な人を思う気持ちを心を込めて形にします。
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