■2021/08/05 葬儀社が送る、夏の健康管理

皆さんこんにちは。
さいたまそうぎ社連盟葬儀担当スタッフです。
 

最近本当に暑いですね。
いよいよ夏です。



新型コロナウイルスの影響で、夏のイベントはほとんどないですが、皆さんは夏休みの予定はもう決まりましたか？

本来なら、お祭りや、海水浴にプール、山登りなど、遊びに行くのに悩みますが、新型コロナウイルスのせいで、どこも行けないのが本当に残念です。

どこも行かないとなると、家に引きこもる事になってしまう方が多いと思います。

とても暑いのに、用もなく外に出る方は滅多にいないですよね。





最近「夏太り」なんて言葉があるのをご存知ですか？

夏は昔のイメージだと、瘦せる方が多いイメージなのですが、エアコンの影響で、「夏太り」する方が増えているそうです。

暑さが原因で食欲不振にならないように、エアコンの効いた涼しい部屋で、過度に栄養を摂ってしまい、夏太りするそうです。

夏にエアコンを使わないのは難しいですよね。

暑さを軽減するための方法として、湿度を下げるとかなり涼しく感じます。

湿度が高いと暑さを感じやすくなるので、除湿をする事をオススメします。

あとは扇風機ですね。

除湿をして、扇風機を使うだけでも、夜は結構快適に過ごせます。

私も夜はエアコンを使わずに、除湿をして、扇風機だけで過ごしています。

湿度が高くて、ジメジメしていると寝付きも悪くなるので本当にオススメです。

あまりにも暑い時はエアコンを使いますが、設定温度は高めにしてあります。

除湿をしている分、冷えるのも早いので、夏場の除湿はかなり効果的ですよ。

エアコンの温度管理は自宅だとやりやすいのですが、お店に行った時が難しいですよね。

飲食店やスーパーなどは、夏場は薄着という事もあり、寒さを感じる事もあると思います。

夏場は一枚上着を持ち歩くことをオススメします。
私も必ず持ち歩いています。

お店などでの体温管理が本当に難しいので、是非持ち歩くようにしてください。

暑い所から、いきなり寒い所に行ったりすると、体調不良の原因になります。

冷たい飲み物をがぶ飲みするのも注意してください。





食欲不振になりやすい方は、辛い物や香辛料、香味野菜を食べるといいそうです。

食欲増進になるので、食欲不振の方は是非試してみてください。

ただ食欲が湧いてきて、食べ過ぎてしまっても、夏太りの原因になりますので注意してください。

夏は熱中症や脱水症状になりやすい季節です。

こまめな水分補給と、体温管理には十分気を付けてください。

コロナに負けず夏を楽しみましょう。






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大切な人を思う気持ちを心を込めて形にします。
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